Здоровье

4 быстрых способа прийти в себя за 1 день

Сегодня у нас выходной в середине рабочей недели — страна отмечает День России, а значит, что есть возможность отдохнуть от забот и суеты. Предлагаем не проводить этот день за просмотром сериалов и отлеживания в кровати, а восстановить силы. Мы предлагаем вам 4 способа, благодаря которым можно перезагрузиться всего за день.

aecdcf1564fd4265778298dc44b303b2.jpg

Сделайте массаж

Современному человеку приходится много времени проводить за гаджетами: работа, еда и «отдых» вблизи компьютера или смартфона — и, как результат, преимущественно статичные позы. Позаботьтесь о своем теле: посетите массажный салон и проведите хотя бы час отдыха в полном релаксе. Утром в четверг вы будете чувствовать себя как огурчик!

Сделайте важное дело

Часто у нас есть такие проекты и дела, которые необходимо сделать, но руки не доходят. Кто-то хочет выбрать фото для печати из накопленной коллекции, у кого-то постоянно сигнализирует смартфон о том, что нужно освободить место. А кто-то дал обещание давней подруге о встрече за чашкой кофе и в приятной атмосфере. Не откладывайте на потом: сделайте одно из подобных дел, и вы тут же ощутите, как силы прибавились, а настроение улучшилось.

Пикник

Если лень одолевает и даже из дома не хочется выходить, подумайте о пикнике на свежем воздухе. Представьте: ароматная выпечка, овощи разных цветов и свежая зелень, мясо с костра и картонный стаканчик с прохладным напитком — ну что еще нужно, когда на календаре среда лета?

Выспитесь

Совет простой, но для выполнения – сложный. Да, утром вас могут отвлекать дети, соцсети, пес, которого нужно выгулять, или партнер, требующий вкусного утреннего завтрака в кровать. И все же можно найти время: просто ложитесь не поздно, а за час до сна уберите подальше все возможные гаджеты. Организм непременно отблагодарит вас, а новое утро окажется непривычно бодрым.

Оставьте свой комментарий на сайте

ОТПРАВИТЬ
Здоровье

8 признаков гастрита

Определить лишний вес по генам

Показать ещё