Красота

5 продуктов, провоцирующих целлюлит

Исключите эти продукты из рациона, и «апельсиновая корка» уйдет навсегда.

С приходом лета тема целлюлита встает особенно остро. Не секрет, что внешний вид кожи зависит от питания и активности: чем более сбалансированн ваш рацион и чем больше вы посвящаете времени спорту, тем больше шанс, что бедра будут гладкими и подтянутыми. Но есть некоторые факторы, на которые особенно стоит обратить внимание. Например, «стоп-продукты», исключив которые из рациона, вы минимизируете риск появления «апельсиновой корки».

817f6a0fe75f3eb8763b3bbfbba9feee.jpg

Что убрать из вашей продуктовой корзины, чтобы не было целлюлита:

Сахар

Доказано давно, что кроме вреда сахар ничего не приносит. Один sugar free блоггерский марафон сменяет другой, и если ваша цель – гладкая кожа без «ямочек», то поинтересуйтесь такими марафонами. Потому что сахар является провокатором жировых отложений, а еще из-за него задерживается жидкость, что может спровоцировать воспаления.

Фрукты

Фрукты полезны, но это еще не все! Употреблять сочные плоды стоит аккуратно, если вы стремитесь к стройному телу. Благодаря фруктам уровень сахара в крови растет, что вызывает скачок инсулина. Чтобы сделать вред фруктов минимальным, ешьте их в ограниченном количестве и постарайтесь сочетать с орехами или семенами.

Алкогольные напитки

Совсем отказываться от алкоголя не нужно. Но если в вашей привычке регулярное употребление бокала вина за ужином, гладкой кожи вам не видать. Попробуйте убрать алкоголь из рациона, и тогда печень нормализует свою работу, и ваш внешний вид вас порадует.

Соль

Обезвоживание или задержка воды в организме могут быть последствием излишнего употребления соли. Кожа становится менее упругой, что позволяет жиру накапливаться. Поэтому лучше минимизировать употребление простой белой соли, а еще лучше - замените на гималайскую или морскую.

Белая мука

В муке нет особо питательных веществ. Можно сказать, что она приносит одни лишь неприятности. И самое главное — лишний вес с целлюлитом. Уберите мучные продукты из своих предпочтений — и вскоре вы заметите, что ваша внешность изменилась в лучшую сторону. Если же отказаться слишком тяжело, то выберите что-то из этого: овсяная, миндальная или маниоковая мука.

Оставьте свой комментарий на сайте

ОТПРАВИТЬ
Красота

Бьюти-тренд: массаж гуаша

5 принципов питания Марго Робби

Топ бьюти-трендов 2019 года

10 правил для здоровой кожи