15 советов, которые помогут похорошеть за 10 дней
Обновлено
Простые действия и заметный результат. Чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, нужно правильно питаться, пить много воды, оставить дурные привычки и думать о хорошем не 10 дней, а на протяжении всей жизни. Но даже один день и одно полезное дело из списка добавиточков вашей привлекательности и самочувствию. 10 дней могут стать хорошим стартом.
1.Спите по 7-8 часов. Учеными давно доказано,что сон –это лучшее лекарство против быстрого старения клеток. Если вы не можете спать, просто лежите, не смотрите в смартфон и не читайте. Мечтайте, составляйте планы, медитируйте. Позвольте вашему организму расслабиться и отдохнуть.
2.Начните делать зарядку. Ясное дело, что лень, но попробуйте задать себе цель на 10 дней. Почувствуете разницу –сами решите, продолжать или нет. Включайте любимую музыку и тело задвигается само. Для зарядки много не нужно –делайте каждый день хотя бы планку.
3.Принимайте прохладный душ каждое утро, чтобы приободрить сосуды и кожу.
4.Начните питаться чаще. Разделите порции на два и ешьте шесть-семь раз в день. Вскоре вы почувствуете, что и эти порции можно еще разделить.
5.Откажитесь от соли. Соль задерживает воду в организме, вызывая отёки и мешки под глазами.
6. Не пейте ничего алкогольного. Десяти дней хватит, чтобы вывести из организма последствия любой вечеринки. Уйдут отёки и темные круги из-под глаз.
7.Ходите пешком хотя быпо40 минут в день. Прогулки и свежий ветер улучшат цвет лица, а легкий загар поможет скрыт мелкие недостатки.
8.Вместо полотенца начните пользоваться одноразовыми бумажными салфетками для лица, особенно если у вас проблемная кожа.
9.Начните ходить с прямой спиной. Если не можете сами –купите специальный корсет.
10.Проведите генеральную уборку, чтобы выгрести пыль из всех углов. Вам станет легче дышать и будет приятнее спать.
11.Носите любимую одежду. Не откладывайте на завтра то, что можно надеть сегодня.
12. Почините и почистите всю вашу обувь, чтобы она была в идеальном состоянии.
13. Сходите к стоматологу, вылечите все зубы. Если нечего лечить – сделайте профессиональную чистку.
14.Сходите в баню, если вам можно. Самостоятельно приготовьте скраб. Рецептов много, вот самые популярные: 1)морская соль и мёд, 2) кефир и молотый кофе. Ваша кожа будет вам благодарна за такой необыкновенный уход.
15.Проводите время с любимыми.
5 продуктов, провоцирующих целлюлит
Обновлено 12.06.2019 17:14
Интернет-сообщество пытается разгадать загадку Ким Кардашьян
Обновлено 10.06.2019 14:43
Бьюти-тренд: массаж гуаша
Обновлено 10.06.2019 14:01
Визажист Бейонсе создал линейку косметики по мотивам нового «Короля Льва»
Обновлено 06.06.2019 11:15
Дуа Липа - парфюмерный амбассадор Yves Saint Laurent Beauté
Обновлено 05.06.2019 11:27
5 принципов питания Марго Робби
Обновлено 31.05.2019 14:41
Yves Saint Laurent Beauty будет сотрудничать с Ниной Кравиц
Обновлено 30.05.2019 13:35
Разбираемся, что такое патчи? Чем они отличаются и для чего нужны?
Обновлено 28.05.2019 11:38
Как алкоголь влияет на качество кожи
Обновлено 22.05.2019 16:37
Новый скраб для лица от Кайли Дженнер оказался опасным для кожи
Обновлено 17.05.2019 17:05
Кто такой Джеймс Чарьз и почему от него массово отворачиваются подписчики
Обновлено 17.05.2019 16:22
Кендалл Дженнер создала свой бренд косметики
Обновлено 13.05.2019 11:07
SPF-защита для лица. Топ 5 бюджетных средств
Обновлено 29.04.2019 13:05
Топ бьюти-трендов 2019 года
Обновлено 29.04.2019 12:34
Длинные и здоровые волосы — в чем секрет?
Обновлено 16.04.2019 15:51
10 правил для здоровой кожи
Обновлено 02.04.2019 16:00
24 правила стройности
Обновлено
Топ 5 бюджетных масок для лица
Обновлено
Оставьте свой комментарий на сайте