15 советов, которые помогут похорошеть за 10 дней

Красота

15 советов, которые помогут похорошеть за 10 дней

Обновлено

Простые действия и заметный результат. Чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, нужно правильно питаться, пить много воды, оставить дурные привычки и думать о хорошем не 10 дней, а на протяжении всей жизни. Но даже один день и одно полезное дело из списка добавиточков вашей привлекательности и самочувствию. 10 дней могут стать хорошим стартом.

1.Спите по 7-8 часов. Учеными давно доказано,что сон –это лучшее лекарство против быстрого старения клеток. Если вы не можете спать, просто лежите, не смотрите в смартфон и не читайте. Мечтайте, составляйте планы, медитируйте. Позвольте вашему организму расслабиться и отдохнуть.

2.Начните делать зарядку. Ясное дело, что лень, но попробуйте задать себе цель на 10 дней. Почувствуете разницу –сами решите, продолжать или нет. Включайте любимую музыку и тело задвигается само. Для зарядки много не нужно –делайте каждый день хотя бы планку.

3.Принимайте прохладный душ каждое утро, чтобы приободрить сосуды и кожу.

4.Начните питаться чаще. Разделите порции на два и ешьте шесть-семь раз в день. Вскоре вы почувствуете, что и эти порции можно еще разделить.

5.Откажитесь от соли. Соль задерживает воду в организме, вызывая отёки и мешки под глазами.

6. Не пейте ничего алкогольного. Десяти дней хватит, чтобы вывести из организма последствия любой вечеринки. Уйдут отёки и темные круги из-под глаз.

7.Ходите пешком хотя быпо40 минут в день. Прогулки и свежий ветер улучшат цвет лица, а легкий загар поможет скрыт мелкие недостатки.

8.Вместо полотенца начните пользоваться одноразовыми бумажными салфетками для лица, особенно если у вас проблемная кожа.

9.Начните ходить с прямой спиной. Если не можете сами –купите специальный корсет.

10.Проведите генеральную уборку, чтобы выгрести пыль из всех углов. Вам станет легче дышать и будет приятнее спать.

11.Носите любимую одежду. Не откладывайте на завтра то, что можно надеть сегодня.

12. Почините и почистите всю вашу обувь, чтобы она была в идеальном состоянии.

13. Сходите к стоматологу, вылечите все зубы. Если нечего лечить – сделайте профессиональную чистку.

14.Сходите в баню, если вам можно. Самостоятельно приготовьте скраб. Рецептов много, вот самые популярные: 1)морская соль и мёд, 2) кефир и молотый кофе. Ваша кожа будет вам благодарна за такой необыкновенный уход.

15.Проводите время с любимыми.

Тэги:

15 советов, которые помогут похорошеть за 10 дней

Оставьте свой комментарий на сайте